kaiyun官方网站 养分早餐，四年齿儿子我方起床作念，5分钟作念好，好接管易消化

4年齿儿子我方作念早餐，养分好意思味还面子，姆妈不要愁，好接管易消化

孩子的早餐要养分，也要好意思味，况且还要作念起来不费时辰的，尤其是冬天，天还没亮就得起床，是以省时省力又养分的早餐是很进击的。

早餐吃得好，食材要搭配好，养分更全面更丰富。其中，鸡蛋便是早餐标配啊，鸡蛋是物好意思价廉的食材，雪柜里是断不了的，每天早上起来煮鸡蛋、煎鸡蛋齐很便捷。鸡蛋关于正在滋长发育的孩子来说是很好的，况且孩子也巨额爱吃它，作念法也许多。加面粉能够蔬菜丁一摊便是快手早餐饼，家里有什么食材就搭配什么食材，果真很便捷。

养分早餐果真不难，比如今天早餐她要煎鸡蛋，为了愈加丰富，晚上我让她准备好虾仁、剥好毛豆。睡前还洗好了杂粮粥，放进电饭煲里预约好时辰，第二天只需要煎鸡蛋了，扫数流程关于熟习的孩子来说，也不外是五分钟的事。是以姆妈有些时刻果真要学会“偷懒”，让孩子愈加独处，我方学会作念更多事情。

——【虾仁毛豆煎蛋】——

【材料】：

鸡蛋2-3个，虾仁100克，毛豆适量，油适量，盐适量

【制作身手】：

1.先把毛豆放在水里煮，毛豆煮熟后关火，放入虾仁，十秒驾御即可捞出；鸡蛋加极少盐打散。

2.煎锅里刷上油，聘用低档加热，倒入蛋液。孩子关于家里的燃气灶不少很敢操作，是以用的是多功能锅，这个情侣盘孩子煎蛋超心爱用，火候容易主理，操作比拟便捷，很适宜外诳骗用。

3.蛋液倒好之后，放入虾形貌毛豆，聘用低档火力是因为背面还要放虾形貌毛豆，这么蛋液不会太快凝固，虾形貌毛豆就不错“镶嵌”蛋饼里啦！

4.放好材料就不错聘用中档火力了，盖上盖子焖一会，这么熟得快，不细目熟没熟就绽放看一下。

虾仁毛豆煎蛋煎好还不错加上我方喜好的酱料，儿子最爱番茄酱，再来一碗粥，养分早餐就完成啦！

虾仁毛豆养分鸡蛋早餐发布于：四川省声明：该文不雅点仅代表作家本东说念主，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间工作。