kaiyun官方网站 本日小寒：谨防防寒御寒，温补养身

　　今天（1月6日）咱们迎来了小寒气节，历来清凉的三九天王人在小寒气节前后，因此有"小寒胜大寒"之说，人人要谨防防寒御寒kaiyun官方网站，温补养身。

　　到了小寒，南边一些地点会煮菜饭、吃糯米饭；朔方一些地点会吃冻梨，寓意岁岁不鉴识。小寒亦然进补好时节，喝上一碗繁荣兴旺的羊肉汤成了不少市民的首选。

　　中医以为，小寒时节，食用牛羊肉、生姜、桂圆、红枣等温热食品，不错补益肉体，辞谢寒寒风物对东谈主体的侵袭。

　　江苏省中西医麇集病院呼吸与危重症医学科主任中大夫孙航成说：“张仲景在《金匮要略》中间有一张方子，叫当归生姜羊肉汤，冬天体质虚寒、怕冷的东谈主吃一吃依然尽头好的，然则冬天食补中间也要谨防极少，要把柄个东谈主体质，比如阴虚内火的体质，口干、手足发烧、舌苔少、发红不祥喉咙痛，有内热的情况，若是再温补就有点燃上浇油了，这就不适应。”

　　小寒时节，还要谨防防寒御寒，实时增添衣物，出门时戴上帽子、领巾，保护好头面、腰膝、手足等易受寒部位。起居上，应早睡晚起、多晒太阳、界限西席。散布、慢跑、打太极拳王人是很好的瓦解形势。

　　孙航成领导：“弗成太剧烈，太剧烈的时候出汗太多，容易外感风寒，瓦解的技巧最佳在太阳起飞的时候，弗成像夏天黎明或晚夜间跑步，这些是要谨防幸免的。”

　　（江苏新闻频谈/汪乐萍 裁剪/汪泽）kaiyun官方网站